Το Samsung Health αποκτά σημαντικές νέες δυνατότητες για την παρακολούθηση του ύπνου και της φυσικής κατάστασης, καθώς η Samsung ανακοίνωσε μια μεγάλη αναβάθμιση της εφαρμογής της. Οι αλλαγές περιλαμβάνουν ευκολότερη ενεργοποίηση του Sleep Coaching, περισσότερο εξατομικευμένες συμβουλές ύπνου, νέα επίπεδα προπόνησης στο Running Coach και ενσωμάτωση διαδρομών από το Strava. Οι βελτιώσεις θα διατεθούν σταδιακά από τον Οκτώβριο, επεκτείνοντας τις δυνατότητες των συμβατών Galaxy Watch, Galaxy Ring και Galaxy Fit.
Η σημαντικότερη εξέλιξη είναι ότι το Samsung Health αποκτά μεγαλύτερη πρακτική αξία χωρίς να απαιτείται απαραίτητα η αγορά νέου smartwatch. Η Samsung περιορίζει τα δεδομένα που χρειάζονται για να ξεκινήσει η καθοδήγηση ύπνου και βελτιώνει τον τρόπο με τον οποίο η εφαρμογή αξιοποιεί τις καθημερινές συνήθειες του χρήστη. Παράλληλα, η συνεργασία με το Strava δημιουργεί περισσότερες επιλογές για όσους χρησιμοποιούν τα Galaxy Watch για τρέξιμο, ποδηλασία και δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους.
Sleep Coaching με μόλις τρεις ημέρες δεδομένων
Μέχρι σήμερα, η ενεργοποίηση του Sleep Coaching απαιτούσε δεδομένα ύπνου από επτά ημέρες μέσα σε έναν μήνα.
Με τη νέα αναβάθμιση του Samsung Health, η διαδικασία γίνεται αισθητά ευκολότερη, καθώς αρκούν μόλις τρεις ημέρες καταγραφής μέσα στις προηγούμενες δύο εβδομάδες.
Αυτό σημαίνει ότι οι χρήστες μπορούν να ξεκινήσουν ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα βελτίωσης των συνηθειών ύπνου τους πολύ νωρίτερα.
Κατά την αρχική ρύθμιση, η εφαρμογή ζητά πληροφορίες σχετικά με τη σταθερότητα του ωραρίου ύπνου, τις νυχτερινές αφυπνίσεις, την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης, καθώς και την προσωπική εκτίμηση για την ποιότητα της ξεκούρασης.
Συνδυάζοντας αυτές τις απαντήσεις με τα δεδομένα του wearable, το Samsung Health αντιστοιχίζει στον χρήστη ένα Sleep Animal, το οποίο συμβολίζει τα χαρακτηριστικά των συνηθειών του.
Στη συνέχεια δημιουργείται εξατομικευμένο πρόγραμμα διάρκειας τεσσάρων έως οκτώ εβδομάδων.
Η ουσιαστική αλλαγή είναι ότι οι συμβουλές δεν παραμένουν σταθερές σε όλη τη διάρκεια του προγράμματος, αλλά αναπροσαρμόζονται κάθε εβδομάδα ανάλογα με την πρόοδο και τις αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες.
Νέο Sleep Balance με πέντε δείκτες
Η Samsung προσθέτει επίσης μια νέα οπτική απεικόνιση, με την ονομασία Sleep Balance, που συγκεντρώνει πέντε διαφορετικές παραμέτρους σε ένα πενταγωνικό γράφημα.
Οι παράμετροι περιλαμβάνουν τη διάρκεια του ύπνου, τη συνέπεια του ωραρίου, τον χρόνο αφύπνισης κατά τη διάρκεια της νύχτας, την προσωπική ικανοποίηση από τον ύπνο και το Energy Score.
Η νέα απεικόνιση επιτρέπει στον χρήστη να εντοπίζει ευκολότερα τις συνήθειες που χρειάζονται βελτίωση, αντί να βασίζεται αποκλειστικά σε μία συνολική βαθμολογία.
Παράλληλα, οι πρωινές αναφορές συνδυάζονται με εβδομαδιαίες αξιολογήσεις και εξατομικευμένες συμβουλές.
Για παράδειγμα, η εφαρμογή μπορεί να προτείνει περιορισμό της καφεΐνης αργά μέσα στην ημέρα, αποφυγή οθονών πριν από τον ύπνο ή μεγαλύτερη συνέπεια στην ώρα κατάκλισης.
Το Energy Score απαιτεί δεδομένα από συμβατό Galaxy Watch ή Galaxy Ring και έχει ενημερωτικό χαρακτήρα. Δεν αποτελεί ιατρική διάγνωση.
Running Coach με 12 επίπεδα προπόνησης
Σημαντικές αλλαγές έρχονται και για όσους χρησιμοποιούν το Samsung Health για τρέξιμο.
Το Running Coach επεκτείνεται από 10 σε 12 επίπεδα, προσθέτοντας πιο απαιτητικά προγράμματα για δρομείς με μεγαλύτερη εμπειρία.
Η εφαρμογή εξακολουθεί να δημιουργεί εξατομικευμένες προπονήσεις με βάση ένα αρχικό τεστ τρεξίματος 12 λεπτών ή το προηγούμενο ιστορικό δραστηριότητας του χρήστη.
Τα νέα επίπεδα επιτρέπουν σε όσους έχουν ξεπεράσει το αρχικό στάδιο να θέτουν υψηλότερους στόχους και να παρακολουθούν συστηματικότερα τη βελτίωση των επιδόσεών τους.
Παράλληλα, προστίθενται νέες δυνατότητες κοινοποίησης αποτελεσμάτων στα social media.
Οι δρομείς μπορούν να δημιουργούν έτοιμες κάρτες με στοιχεία προπόνησης, προσωπικά ρεκόρ και διαδρομές, χωρίς να χρειάζεται να επεξεργάζονται ξεχωριστά τα δεδομένα τους.
Οι διαδρομές Strava έρχονται στο Samsung Health
Μία από τις πιο ενδιαφέρουσες προσθήκες είναι η ενσωμάτωση του Strava, μιας από τις γνωστότερες πλατφόρμες καταγραφής αθλητικών δραστηριοτήτων.
Με τη νέα λειτουργία, οι χρήστες θα μπορούν να εισάγουν αγαπημένες διαδρομές Strava Routes απευθείας στο Samsung Health.
Η δυνατότητα καλύπτει τρέξιμο, trail running και ποδηλασία, διευκολύνοντας όσους σχεδιάζουν τις διαδρομές τους στο Strava αλλά χρησιμοποιούν συσκευές Galaxy για την παρακολούθηση της άσκησης.
Η προσθήκη ενισχύει τη συνεργασία μεταξύ των δύο εφαρμογών, χωρίς να σημαίνει ότι όλες οι λειτουργίες τους ενοποιούνται πλήρως.
Επιπλέον, η Samsung δεν έχει επιβεβαιώσει ότι κάθε χρήστης θα αποκτήσει πρόσβαση στην ενσωμάτωση την ίδια ημέρα.
Ποια Galaxy Watch υποστηρίζονται και τι ισχύει για την Ελλάδα
Η νέα έκδοση του Sleep Coaching υποστηρίζει τα Galaxy Watch4 και νεότερα συμβατά μοντέλα, το Galaxy Ring και το Galaxy Fit3.
Απαιτείται Samsung Health έκδοσης 6.24 ή νεότερης και σύνδεση με συμβατό Galaxy smartphone που διαθέτει Android 11 ή νεότερο.
Οι απαιτήσεις είναι διαφορετικές για το Running Coach, το οποίο υποστηρίζεται από τη σειρά Galaxy Watch8 και τις μεταγενέστερες συμβατές σειρές.
Για τη συγκεκριμένη λειτουργία απαιτούνται επίσης Android 10 ή νεότερο, Samsung Health 6.30.2 ή νεότερη έκδοση και σύνδεση σε Samsung Account.
Όσον αφορά την Ελλάδα, δεν περιλαμβάνεται στις χώρες που εξαιρούνται από τη διαθεσιμότητα του Strava. Αυτό αποτελεί θετική ένδειξη για την υποστήριξη της νέας ενσωμάτωσης, χωρίς όμως να επιβεβαιώνει συγκεκριμένη ημερομηνία ενεργοποίησης στην ελληνική αγορά.
Η Samsung διευκρινίζει ότι οι νέες δυνατότητες θα διατεθούν σταδιακά μέσω ενημερώσεων της εφαρμογής από τον Οκτώβριο, με τη διαθεσιμότητα να εξαρτάται από τη χώρα και τη συσκευή.
Η αναβάθμιση του Samsung Health δείχνει τη στρατηγική της εταιρείας να μετατρέψει τα δεδομένα των wearables σε πιο χρήσιμες καθημερινές συμβουλές. Η αξία των νέων λειτουργιών δεν βρίσκεται απλώς στην καταγραφή περισσότερων μετρήσεων, αλλά στην προσπάθεια να βοηθήσουν τον χρήστη να κατανοήσει τις συνήθειές του και να οργανώσει καλύτερα τον ύπνο και την άσκησή του.
